Por Rosalina Moura
Os smartphones têm mudado dramaticamente a forma como interagimos com o mundo real e o virtual, assim como os nossos comportamentos e relacionamentos. A tecnologia, aliada à internet e aos smartphones, coloca o mundo na palma da mão onde cada janela do celular tem o poder de nos transportar para outras realidades. Embora seja fantástico, o efeito colateral disso é que ao nos conectarmos ao aparelho, sem perceber nos desconectamos do quê e de quem está à nossa volta!…
Uma pesquisa recente realizada por uma empresa em parceria com a universidade de Harvard com jovens de 4 países revelou que metade considera o celular o seu melhor amigo. Este dado revela denuncia que as pessoas estão cada vez mais dependentes do celular e vivendo mais as suas vidas virtuais. Ironicamente, acessar redes sociais online piora o nosso estado emocional e aumenta a sensação de isolamento quando não estamos bem, dizem as pesquisas. Qual das vidas vale mais a pena ser vivida?
Vários estudos mostram a relação entre a utilização excessiva de smartphones com menor sensação de bem-estar, mais estresse, mais ansiedade e mais sintomas depressivos. Entre outros impactos, muitas horas online diminuem o tempo offline disponível para atividades como esportes, exercícios, leitura, interações sociais e familiares. Ou apenas ficar consigo mesmo!
Está claro que o problema não é a tecnologia em si, mas a forma como a utilizamos. Temos que criar oportunidades de conversar, de tocar e ser tocado em um abraço, uma palavra ou um simples olhar. Precisamos fazer um uso consciente da tecnologia e ajudar crianças e jovens a se conectar com a vida real, se tornando capazes de descobrir e viver os seus sabores e aprender a lidar com os dissabores e frustrações. Como adultos, cabe a nós colocarmos as regras e limites e principalmente sermos um exemplo positivo.
Como virar esse jogo?
A seguir 10 atitudes que têm funcionado para muita gente e que podem funcionar para você e sua família também!
- Saia do automático! Fique atento e consciente de quando e como você tem usado a internet e o celular.
- Quando estiver com alguém, dê atenção prioritária a essa pessoa e “esqueça” o celular.
- Silencie grupos e aplicativos.
- Defina horários e locais “sagrados” na casa, onde o celular é proibido.
- Quando receber visitas não dê a senha do wi-fi e se for à casa de alguém, não peça!
- Se você tem filhos, reserve alguns minutos diários para conversar e se aproximar de seu mundo. Vale fazer a brincadeira de cada um contar os “altos” e os “baixos” do dia.
- Descubra e se envolva em atividades ou hobbies que sejam prazerosos e que ofereçam oportunidades de estar em contato com pessoas.
- Não troque atividades offline pela internet e estimule os seus filhos a viver o mundo offline.
- “Desconfie” do que você vê ou lê na internet e nas redes sociais. Lembre-se: as pessoas mostram o que querem, como querem.
- Utilize as redes sociais como um dos meios para estar em contato com as pessoas, não o único e muito menos o principal.
