Meditação

No mundo atual acelerado, tecnológico e em constante mudança as pessoas convivem com altos níveis de estresse, estão distantes de si mesmas e os quadros de ansiedade e depressão são cada vez mais comuns. Diante deste cenário, a meditação tem se tornado um recurso simples e poderoso pois acalma a mente e equilibra o corpo, podendo ser incorporada de forma simples no cotidiano das pessoas. Estudos científicos comprovam sua utilidade como recurso terapêutico e os seus benefícios de curto, médio e longo prazos.

Embasado na ciência e focado em técnicas, neste workshop você vai descobrir que meditar é muito mais fácil e simples do que se imagina!  Você irá aprender como utilizar uma técnica efetiva, vivenciá-la e poderá esclarecer todas as suas dúvidas sobre o tema, saindo pronto para aplicá-la no dia a dia e aproveitar todos os seus benefícios.

Com apenas 15 minutos de prática diária você poderá comprovar os inúmeros benefícios na sua saúde e qualidade de vida como: maior equilíbrio do corpo e da mente, melhora de quadros depressivos, melhora da qualidade do sono, aumento da atenção, foco, memória e concentração, maior percepção de si, diminuição da ansiedade e tensão emocional, auxílio na recuperação de doenças, redução dos efeitos negativos do stress e das tensões diárias.

Este programa pode ser realizado In Company, para grupos ou individualmente.