Programa Web

Já imaginou um lugar que você pode acessar a qualquer hora do dia, de onde estiver, com ferramentas e aplicativos que te ajudam a encontrar caminhos para aumentar seu nível de bem-estar e viver com mais equilíbrio emocional?

O Programa Web da Rumo foi desenvolvido especialmente para ajudar as pessoas a lidarem com um “problema” que pode se tornar um aliado: o stress!

Nele você poderá:

Conhecer como o stress funciona, aprender a lidar com as suas emoções e com aquilo que te estressa
Aprender a relaxar
Gerir o seu tempo
Ter uma alimentação anti-stress
Aderir a uma atividade física

E tudo isto está disponível para você na plataforma, 24 horas por dia, 7 dias por semana.