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Programa Web - Stress | Rumo Saudável
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Programa Web

Já imaginou um lugar que você pode acessar a qualquer hora do dia, de onde estiver, com ferramentas e aplicativos que te ajudam a encontrar caminhos para aumentar seu nível de bem-estar e viver com mais equilíbrio emocional?

O Programa Web da Rumo foi desenvolvido especialmente para ajudar as pessoas a lidarem com um “problema” que pode se tornar um aliado: o stress!

Nele você poderá:

  1. Conhecer como o stress funciona, aprender a lidar com as suas emoções e com aquilo que te estressa
  2. Aprender a relaxar
  3. Gerir o seu tempo
  4. Ter uma alimentação anti-stress
  5. Aderir a uma atividade física

E tudo isto está disponível para você na plataforma, 24 horas por dia, 7 dias por semana.