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Eventos e SIPAT

Nossas ações são compostas por atividades educativas, vivenciais, interativas e dinâmicas com foco na aplicação prática do conteúdo no dia-a-dia das pessoas, tornando o seu evento atrativo e consistente.

Oficinas e Workshops

Nas oficinas e workshops o conteúdo é trabalhado de forma primordialmente vivencial (além de conteúdo informativo) e utilizamos ferramentas práticas e efetivas para potencializar o seu aproveitamento e a assimilação pelos participantes.

  • Os temas das oficinas também podem ser abordados no formato de Palestra.

Empreendedor da Própria Vida: como conquistar a qualidade de vida dos seus sonhos

Nesta oficina utilizamos técnicas motivacionais para mobilizar uma postura proativa e sensibilizar as pessoas sobre a importância de se desenvolver uma atitude consciente e responsável em relação aos hábitos e comportamentos pessoais relacionados ao estilo de vida, saúde, vida pessoal e profissional.

Aprenda a Lidar com o Que Te Estressa

Utilizamos uma ferramenta específica que leva as pessoas a identificar e desenvolver estratégias focadas nas soluções para as situações geradoras de stress presentes na sua vida pessoal ou profissional.

Sono Profundo — Técnicas de Relaxamento para Melhora da Qualidade do Sono

O participante irá aprender a importância do sono para a qualidade de vida, os efeitos dos distúrbios do sono para a saúde e técnicas de relaxamento profundo para melhorar a qualidade do sono.

Construção de um Mapa Mental para Gerenciar o Stress

Nesta oficina cada participante irá criar o seu Mapa Mental de Gerenciamento do Stress. Este é um método para planejamento e registro gráfico inteligente de dados que permite a visualização rápida das estratégias que a pessoa irá utilizar para gerenciar o stress de forma adequada em sua vida.

Relaxamento para Controle da Dor Física

Por meio de vivências e aprendizado de técnicas simples e de fácil reprodução, que podem ser realizadas durante o trabalho ou no lar, as pessoas poderão dispor de um recurso com inúmeros benefícios para seu dia a dia.

Gerenciamento do Stress e Relaxamento com Biofeedback

Esta oficina aborda a importância da saúde emocional na vida pessoal e profissional, evidencia a relação direta entre os pensamentos, as emoções, o stress e as respostas fisiológicas de nosso corpo. Utilizamos um programa de monitoramento fisiológico, chamado Biofeedback, com voluntários. O Biofeedback cardíaco utiliza um programa de computador conectado à pessoa por meio de um sensor e mostra, em tempo real, a variabilidade da frequência cardíaca associada ao stress e às emoções.

Como Conseguir Mais Tempo na Sua Vida

Os participantes irão criar estratégias pessoais para terem mais tempo em suas vidas e conseguirem incluir as tarefas e demandas pessoais e de trabalho nas 24 horas do dia.

Aliados ou Ladrões do Tempo? Novas Relações com a Nova Tecnologia

O objetivo desta palestra é ajudar o público a se conscientizar sobre os seus “ladrões do tempo”, rever a forma com que têm utilizado a tecnologia (especialmente os smartphones), o espaço e tempo que estas ocupam em suas vidas e os seus impactos na sua produtividade, na vida pessoal e em seu bem-estar.

Vivência de Técnicas de Relaxamento para o Controle do Stress

As pessoas irão aprender como as técnicas de relaxamento são recursos importantíssimos para o equilíbrio do corpo e da mente, para melhorar a qualidade do sono, ajudar no controle da ansiedade e tensão emocional, auxiliar o corpo e a mente a se recuperarem e a reduzir os efeitos do stress e das tensões diárias.

Superando os Desafios da Mulher Equilibrista

Nesta ação as participantes irão identificar as mudanças que precisam realizar em suas vidas para que esta se torne mais equilibrada e descobrir como realizá-las, possibilitando o desempenho dos vários papeis de forma mais consciente, com menos stress e mais equilíbrio.

Palestras Interativas

Nossas palestras são conduzidas levando o público a participar de forma ativa e são ministradas por profissionais especialistas nos assuntos abordados.

  • Os temas também podem ser trabalhados no formato de Oficina.

Como Brilhar nas Redes Sociais: desconecte-se para se conectar

Nesta palestra abordamos a importância dos relacionamentos interpessoais e da construção de vínculos e de redes sociais na vida das pessoas, com foco nas mudanças que a tecnologia trouxe.

Mãe: Mulher Equilibrista

Nesta palestra abordaremos o tema da mulher como mãe na modernidade de forma descontraída e interativa, visando ampliar a visão de possibilidades e alternativas para que as mulheres possam desempenhar o papel de mãe de forma mais focada, consciente e com mais qualidade.

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Mitos e Verdades Sobre Saúde Emocional

Um psicólogo esclarece, com interação do grupo, as principais dúvidas e mitos sobre os problemas emocionais mais comuns, como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, burnout e stress.

Desenvolvendo Resiliência para a Superação das Adversidades

desenvolvimento-da-resilienciaQuais as principais características das pessoas resilientes? Abordamos como ampliar a resiliência pessoal, o que contribui para enfrentar positivamente situações adversas e gerenciar adequadamente o stress. 

Como Melhorar a Qualidade do seu Sono

Abordamos a importância de um sono reparador para a saúde e qualidade de vida, os inimigos do sono, higiene do sono e técnicas de relaxamento para indução do sono e melhora da sua qualidade.

 

 

relaxamento

Lidando com os Desafios do Novo Pai

Esta palestra interativa visa ajudar os pais a refletirem sobre o seu papel na família, a qualidade da relação que vêm construindo com os filhos, suas responsabilidades, seus valores e exemplos. Os pais poderão descobrir como estabelecer uma relação afetiva sólida, de confiança e de qualidade, de forma consciente e responsável.

Prevenção e Gerenciamento do Stress

prevencao-do-stressNesta palestra abordamos como identificar os sinais do stress elevado, suas causas e impacto na saúde, na vida pessoal e na vida profissional. Utilizamos atividades práticas lúdicas (esta palestra inclui uma dinâmica com bexigas para trabalhar o conteúdo) e fornecemos orientações sobre como prevenir e gerenciar o stress.

Outras Ações

Stand: Conheça o seu Termômetro do Stress

Jpeg

Nesta ação os funcionários terão a oportunidade de responder a uma avaliação e conhecer o seu nível de stress, o impacto do stress em sua saúde física e emocional e receber orientações para o seu gerenciamento.

Treinamento Individual e Relaxamento com Biofeedback

Psicólogos realizarão um treino de relaxamento individual com o uso do Biofeedback, visando ampliar a percepção do corpo e ensinar técnicas para o controle do stress e das emoções, com a constatação de sua efetividade por meio do programa.

Blitz Anti Stress

Intervenção breve no local de trabalho com pequenos grupos, sem a necessidade de deslocamento do colaborador.

Temas

Gerenciamento do Stress
Aborda a importância do gerenciamento do stress na a vida pessoal e profissional, com orientações práticas para maior equilíbrio emocional.

Gestão do Tempo
Ampliação da consciência sobre o uso do tempo, identificação dos “ladrões do tempo” e desenvolvimento de estratégias para ganhar mais tempo na vida.

Resiliência e Qualidade de Vida
Estratégias simples e eficazes visando fortalecer a resiliência pessoal.

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