Depoimentos

O workshop foi interessante no ponto de vista pessoal, pois me permitiu visualizar formas de controle emocional. Do ponto de vista profissional foi relevante para eu conseguir melhorar o meu relacionamento com a equipe e com outros departamentos.

Achei muito válido participar do workshop, ouvimos relatos de nossos pares e pude verificar que todos possuem uma carga de trabalho e stress elevada e isso me fez refletir que os problemas estão aí, todos temos diversos problemas então precisamos saber administrá-los para que os mesmos não nos prejudiquem… Entendi que não iremos eliminar o stress e sim saber gerenciá-lo.

Representou para mim um momento de reflexão sobre minhas ações que causam estresse… tive um tempo para me conhecer melhor e compreender os meus pontos fracos podendo assim criar estratégias para enfrentá-los. Com isso algumas coisas que pareciam irritantes e insuportáveis hoje enxergo com irrelevância.

Foi muito bom, estou aprendendo a agendar as tarefas diárias e definir ordem de prioridade, aprendendo a gerenciar melhor o tempo . Treinar a respiração também está me ajudando muito!

O processo foi muito bom. Estava sofrendo com situações que estavam me deixando muito desgastado, cansado e nervoso. Consegui me organizar principalmente com a questão de horários, não trabalhando mais tão além do horário de expediente. Procurei relaxar um pouco mais e encarar os problemas mais tranquilamente, sem direcionar 100% das minhas preocupações, tentando manter assim a cabeça mais “tranquila”.

Foi uma surpresa e foi muito interessante. Permitiu uma parada para reflexão sobre questões que no dia-a-dia corrido, não conseguimos focar. As observações (insights) do profissional do outro lado da linha foram muito úteis ao longo do ano que passou e, posso dizer, me ajudaram a lidar de forma melhor com as pressões do dia a dia.

Muito bom (participar do coaching), normalmente não paramos para pensar no que estamos fazendo, onde queremos chegar e como realizar. Com a ajuda do profissional podemos visualizar isto melhor e conseguimos romper barreiras e alcançar nossos objetivos.

Entrei no processo já em um estágio avançado de stress no qual impactava a minha saúde e vida como um todo. Imediatamente a equipe diagnosticou isso e traçou um plano para eu primeiro sair dessa crise e depois com mais calma lidar com o assunto. Recebi sugestões e recomendações objetivas e práticas que me propiciaram ver pequenos avanços o que era muito importante naquele momento de crise. Com certeza não teria saído do meu estado de stress sem a ajuda do coaching.

O Programa de Coaching me ajudou a ter mais calma (menos ansiedade), enxergar as situações do dia a dia e pontuar com mais clareza, permitindo a criação estratégias para meu desenvolvimento e superação.

Cada sessão era um momento muito importante, pois você consegue avaliar suas dificuldades e focar no que tange a benefícios para sua qualidade de vida.

O processo todo foi um grande aprendizado. Priorizamos mil coisas em nossa vida, mas às vezes nos colocamos em ultimo da lista. Foi ótimo ter uma pessoa me ajudando a relembrar a importância de me priorizar e “cobrando” por isso!

Foi muito importante participar do processo de coaching. Ele me ajudou a valorizar as minhas qualidades e buscar as melhorias que eram necessárias e que de fato me ajudaram a enfrentar os momentos de maior stress e desgaste físico e mental.