Oficinas e Workshops
Nas oficinas e workshops o conteúdo é trabalhado de forma primordialmente vivencial (além de conteúdo informativo) e utilizamos ferramentas práticas e efetivas para potencializar o seu aproveitamento e a assimilação pelos participantes.Os temas das oficinas também podem ser abordados no formato de Palestra.
Gerenciamento do Stress e Relaxamento com Biofeedback
Esta oficina aborda a importância da saúde emocional na vida pessoal e profissional, evidencia a relação direta entre os pensamentos, as emoções, o stress e as respostas fisiológicas de nosso corpo. Utilizamos um programa de monitoramento fisiológico, chamado Biofeedback, com voluntários. O Biofeedback cardíaco utiliza um programa de computador conectado à pessoa por meio de um sensor e mostra, em tempo real, a variabilidade da frequência cardíaca associada ao stress e às emoções.Como Conseguir Mais Tempo na Sua Vida
Os participantes irão criar estratégias pessoais para terem mais tempo em suas vidas e conseguirem incluir as tarefas e demandas pessoais e de trabalho nas 24 horas do dia.Aliados ou Ladrões do Tempo? Novas Relações com a Nova Tecnologia
O objetivo desta palestra é ajudar o público a se conscientizar sobre os seus “ladrões do tempo”, rever a forma com que têm utilizado a tecnologia (especialmente os smartphones), o espaço e tempo que estas ocupam em suas vidas e os seus impactos na sua produtividade, na vida pessoal e em seu bem-estar.Vivência de Técnicas de Relaxamento para o Controle do Stress
As pessoas irão aprender como as técnicas de relaxamento são recursos importantíssimos para o equilíbrio do corpo e da mente, para melhorar a qualidade do sono, ajudar no controle da ansiedade e tensão emocional, auxiliar o corpo e a mente a se recuperarem e a reduzir os efeitos do stress e das tensões diárias.Superando os Desafios da Mulher Equilibrista
Nesta ação as participantes irão identificar as mudanças que precisam realizar em suas vidas para que esta se torne mais equilibrada e descobrir como realizá-las, possibilitando o desempenho dos vários papeis de forma mais consciente, com menos stress e mais equilíbrio.Palestras Interativas
Nossas palestras são conduzidas levando o público a participar de forma ativa e são ministradas por profissionais especialistas nos assuntos abordados.Os temas também podem ser trabalhados no formato de Oficina.
Como Brilhar nas Redes Sociais: desconecte-se para se conectar
Nesta palestra abordamos a importância dos relacionamentos interpessoais e da construção de vínculos e de redes sociais na vida das pessoas, com foco nas mudanças que a tecnologia trouxe.
Mãe: Mulher Equilibrista
Nesta palestra abordaremos o tema da mulher como mãe na modernidade de forma descontraída e interativa, visando ampliar a visão de possibilidades e alternativas para que as mulheres possam desempenhar o papel de mãe de forma mais focada, consciente e com mais qualidade.
Mitos e Verdades Sobre Saúde Emocional
Um psicólogo esclarece, com interação do grupo, as principais dúvidas e mitos sobre os problemas emocionais mais comuns, como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, burnout e stress.Desenvolvendo Resiliência para a Superação das Adversidades
Quais as principais características das pessoas resilientes? Abordamos como ampliar a resiliência pessoal, o que contribui para enfrentar positivamente situações adversas e gerenciar adequadamente o stress. Como Melhorar a Qualidade do seu Sono
Abordamos a importância de um sono reparador para a saúde e qualidade de vida, os inimigos do sono, higiene do sono e técnicas de relaxamento para indução do sono e melhora da sua qualidade.
Lidando com os Desafios do Novo Pai
Esta palestra interativa visa ajudar os pais a refletirem sobre o seu papel na família, a qualidade da relação que vêm construindo com os filhos, suas responsabilidades, seus valores e exemplos. Os pais poderão descobrir como estabelecer uma relação afetiva sólida, de confiança e de qualidade, de forma consciente e responsável.Prevenção e Gerenciamento do Stress
Nesta palestra abordamos como identificar os sinais do stress elevado, suas causas e impacto na saúde, na vida pessoal e na vida profissional. Utilizamos atividades práticas lúdicas (esta palestra inclui uma dinâmica com bexigas para trabalhar o conteúdo) e fornecemos orientações sobre como prevenir e gerenciar o stress.Outras Ações
Stand: Conheça o seu Termômetro do Stress
Nesta ação os funcionários terão a oportunidade de responder a uma avaliação e conhecer o seu nível de stress, o impacto do stress em sua saúde física e emocional e receber orientações para o seu gerenciamento.
Treinamento Individual e Relaxamento com Biofeedback
Psicólogos realizarão um treino de relaxamento individual com o uso do Biofeedback, visando ampliar a percepção do corpo e ensinar técnicas para o controle do stress e das emoções, com a constatação de sua efetividade por meio do programa.
Blitz Anti Stress
Intervenção breve no local de trabalho com pequenos grupos, sem a necessidade de deslocamento do colaborador.
Temas
Gerenciamento do Stress
Aborda a importância do gerenciamento do stress na a vida pessoal e profissional, com orientações práticas para maior equilíbrio emocional.
Gestão do Tempo
Ampliação da consciência sobre o uso do tempo, identificação dos “ladrões do tempo” e desenvolvimento de estratégias para ganhar mais tempo na vida.
Resiliência e Qualidade de Vida
Estratégias simples e eficazes visando fortalecer a resiliência pessoal.