Treinamento com Biofeedback para o Controle de Stress

O biofeedback fornece informações que permitem à pessoa desenvolver a capacidade de autorregulação das respostas fisiológicas do stress e ansiedade. Trata-se de um programa no computador que mostra em tempo real, por meio de um sensor conectado à pessoa, os sinais fisiológicos (como a variabilidade do ritmo cardíaco) associados às emoções e pensamentos, dos quais não temos consciência. Através do treinamento de técnicas de relaxamento a pessoa aprende a autorregular e a controlar voluntariamente suas respostas fisiológicas e emocionais ao stress.

O treinamento com Biofeedback é um importante aliado no dia a dia, pois auxilia no desenvolvimento de estratégias eficazes para gerenciar o stress e modificar o seu impacto.

O Treinamento em Biofeedback Constribui para:

• Aumentar a consciência sobre como o stress influencia a tensão do corpo e da mente.

• Desenvolver estratégias para relaxar corpo e mente e modificar a resposta corporal frente aos primeiros sinais de stress.

• Melhorar a atenção e concentração.

• Diminuir a tensão física, emocional e a ansiedade.